FITNESS

Attività di preparazione fisica personalizzata sulle singole esigenze della persona con l’aiuto dei migliori professionisti del settore.

Spesso confuso ed inteso come sinonimo delle attività di potenziamento muscolare che si svolgono nelle palestre, il termine fitness in realtà ha un’etimologia ed un significato ben preciso: dall’inglese “fit” = “adatto”, in italiano può essere tradotto come idoneità, stato di benessere fisico, forma fisica. L’adattamento è sempre stato il punto di forza dell’uomo che gli ha consentito di sopravvivere, nelle varie epoche, agli eventi naturali che hanno sconvolto o alterato il suo habitat, la terra. Oggi questa capacità di adattamento sembra essersi perduta e l’uomo pare non essere più adatto a muoversi, a praticare lo sport come strumento di benessere fisico, poiché fortemente condizionato da ritmi ed ambienti sempre più simili ad una catena di montaggio.
Per questo EYGEA progetta e imposta attività di fitness a Rivoli per la preparazione fisica personalizzata sulle singole esigenze supportata dai migliori professionisti del settore: una chiave per raggiungere la miglior forma fisica e a ritornare “fit”.
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PROPOSTE AREA FITNESS

PERSONAL TRAINING

Il Personal Training EYGEA è proposto da professionisti delle scienze motorie in grado di consigliare l’attività fisica più idonea alle singole esigenze. Il programma di allenamento personalizzato offerto dal fitness a Rivoli si basa sulle specifiche caratteristiche morfologiche, le richieste e lo stile di vita del cliente; ogni singolo aspetto viene attentamente studiato per sostenere il raggiungimento degli obiettivi. Le sedute sono adattate di volta in volta anche in base allo stato energetico ed emozionale e proposte in un ambiente accogliente ideale a garantirne la massima efficacia.

GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Una corretta attività fisica in gravidanza, alternata ai trattamenti morbidi e rilassanti dell’area wellness (watsu e shiatsu), apportano a mamma e bambino vantaggi e benessere. La mamma potrà controllare peso corporeo, tono muscolare mantenendo una opportuna flessibilità. La cura della postura a seguito delle modificazioni corporee mantiene in efficienza l’apparato respiratorio aumentando il trasporto di ossigeno per il feto e prevenendo il mal di schiena. Un moderato allenamento mantiene in equilibrio il funzionamento del sistema cardiocircolatorio, consentendo di evitare i gonfiori agli arti inferiori. La preparazione del perineo e previene prolassi e incontinenza, facilitando il recupero post-parto.

PAVIMENTO PELVICO

Il percorso dedicato al pavimento pelvico nasce per aiutare ogni persona a conoscere, percepire e rinforzare questa parte fondamentale del proprio corpo, spesso poco considerata ma essenziale per il benessere globale. Attraverso esercizi mirati e momenti di consapevolezza corporea, sotto la guida della maestra Elisa, si impara a riconoscere e controllare i muscoli del pavimento pelvico, migliorandone la funzionalità e prevenendo o riducendo eventuali disturbi legati alla postura, alla sfera urinaria o alla vita quotidiana. L’attività è indicata in diverse fasi della vita, come post-parto, menopausa o periodi di cambiamento corporeo, ma anche per chi desidera semplicemente migliorare la propria tonicità e percezione corporea. In un clima di ascolto e rispetto, il percorso favorisce un rapporto più consapevole con il proprio corpo, promuovendo equilibrio, forza e benessere.

PILATES REFORMER

Reformer Pilates è un metodo di allenamento che utilizza una speciale macchina, il Reformer, per favorire postura corretta, mobilità articolare e forza profonda. Nel nostro centro viene proposto con un approccio posturale e funzionale, in microgruppi di massimo quattro persone o in lezioni individuali, per adattare ogni esercizio alle esigenze specifiche di ciascun partecipante. Grazie alla collaborazione con i massofisioterapisti, il Reformer è impiegato anche nei percorsi di rieducazione e recupero motorio, dove aiuta a ricostruire l’equilibrio muscolare e a prevenire dolori o rigidità. Ogni seduta integra principi di biomeccanica e consapevolezza corporea, promuovendo un lavoro profondo e armonioso, ideale per adulti over 40 che desiderano ritrovare equilibrio, stabilità e benessere duraturo.

PILATES MATWORK

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a migliorare l’armonia e la fluidità dei movimenti sostenendo la stabilità del proprio centro, il “core”. La prospettiva dell’unità funzionale corpo-mente diviene via via più chiara attraverso la pratica. Gli esercizi del Metodo Pilates sono inseriti in sequenze logiche che conducono il corpo attraverso un percorso ben preciso che migliora la qualità del movimento favorendo l’integrazione tra mente e corpo. Chi pratica Pilates partecipa sempre attivamente ai movimenti, concentrandosi e cercando di avvertire le sensazioni che il corpo e la mente offrono. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente esso verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.

GINNASTICA POSTURALE

E’ un’attività che può essere svolta singolarmente o in gruppo. Una lezione di ginnastica posturale comprende l’esecuzione di specifici esercizi atti a migliorare la mobilità e la stabilità del corpo soprattutto nelle zone rese più rigide da posture scorrette assunte frequentemente nella quotidianità

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